为增强学生的健康意识
丰富学生的营养知识
养成均衡饮食的好习惯
4月18日下午
602班蒋俞然同学的家长
为六年级的全体同学带来了
“青少年营养与健康”的知识讲座
讲座中，蒋老师从“认识营养”“认识食物”“认识运动”“健康体重”这四个方面入手，先向同学们介绍了食物当中常见的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维等，让同学们了解这些营养素的来源与作用。为了更好地调动同学们的积极性，蒋老师还事先让大家准备了自己爱吃的零食的包装袋，现场让同学观察配料表，了解其中包含的营养素，不仅引导同学更深刻地了解营养，而且也让大家认识到长期、大量吃零食的危害。
那么除了均衡营养之外，我们还需要做什么来保持身体健康呢？蒋老师通过有趣的视频和耐心的讲解，告诉同学们适量运动和充足睡眠的重要性，并为大家提供了一些适合的运动方式，已经促进睡眠的方式。